«Весной появится ясность с вакцинацией». Психолог — о том, чего ждать от 2022 года

— По традиции расскажите главную историю прошедшего года.

— Можно про  кота? История для  меня важная. Это событие было именно как  знак, символ.

Дело было в  глуши, в Башкирии. Мы с  мужем шли поздней осенью по  берегу реки. По  одну сторону лес, по  другую — река, в которой уже появились маленькие льдинки. Мы шли довольно быстро и  вдруг увидели, что за  нами бежит котёнок.

Там  же лес, деревни, обычное дело, наверное, — котёнок в  лесу. И мы шли дальше. Но он страшно кричал, истошно — знаете, как  кричит человек, который зовёт на помощь. И он не  бежал, а хромал, но следовал за  нами. Он ковылял изо  всех сил, и  когда мы с  мужем остановились, то увидели, что у  него практически оторвана одна лапа.

— Прямо оторвана?

— Она висела, мы видели торчащую кость. Он хотел жить, а я как раз шла с  мыслью о  том, что  люди не  верят в чудесное спасение. В  таких случаях они говорят: это ошибка выжившего. Я думала, что  люди сдаются очень быстро, что они ждут какой-то помощи, сидя в  своей каморке, уверенные, что им должны прийти на помощь. А  сами не предпринимают никаких усилий.

И вот этот котёнок. Когда я увидела, в  каком он состоянии, мы, естественно, его подхватили, хотя можно было  бы прибавить шагу и не смотреть на  него — это было тяжело. У  меня ещё и аллергия на  кошек страшная, но что делать-то? Взяли его и принесли домой. Вылечили, а  потом привезли в  город.

Удивительно, что до  этого у  меня ночевал друг-художник, он оставил кошачью переноску, в которой носил свои рисунки. Мы котёнка в неё посадили и привезли домой. Сейчас он живёт у  нас.

Почему я рассказала эту историю? Понимаете, это был знак, послание: если ты хочешь жить, беги из последних сил. Хоть на  трёх ногах, хоть как, и  кричи. То  есть старайся получить эту помощь, приложи усилия, которые зависят от  тебя. Кто знал, что ноябрьским днём в  лесной глуши, так далеко от цивилизации, окажемся мы?

Котёнок был обречён. На следующий день как раз выпал снег, и если  бы он остался, он  бы погиб — он уже умирал. Представляете, какое стечение обстоятельств? А  когда люди впадают в отчаяние, хочется сказать: всё равно не сдавайся до последнего. Эта история для  меня стала символом, как  сейчас себя надо  вести вообще в  жизни, во  всех сферах.

— Кстати, символично вот что: в 2019  году вы с  моей коллегой Настей Ровнушкиной в интервью рассуждали о  том, надо  ли уезжать из Екатеринбурга. И вот спустя 2  года Настя в Лондоне, а вы перебрались в Башкирию. Расскажите, почему вы переехали?

— Потому что интернет стал хорошим и позволяет работать даже в отдалённых местах. Кроме того, с возрастом человеку нужно больше времени посвящать мыслительной деятельности, умственной работе, интеллектуальной. За  жизнь накоплено много знаний, историй. Я в основном пишу, за год три-четыре книги. В  Сети около 5  тысяч моих текстов, всё в открытом доступе. Я оставляю миру то, что накопила, и это моя работа.

Для  меня важно сохранять определённое состояние. Тревожность большого города мешает, если занимаешься философской и литературной деятельностью. Это стало сильно тяготить. Причём в Екатеринбурге ещё ничего, а вот когда я  уезжаю в Санкт-Петербург, то  больше недели не выдерживаю, там нервозная обстановка.

— Почему именно в мегаполисах нервозность выше?

— Чувство тревоги транслируется. Когда учёные приводили в  группу человека с тревогой  или с депрессией, то  через некоторое время другие участники тоже начинали испытывать подобные ощущения. Уровень тревожности в  разных группах разный, в том числе в мегаполисах и в небольших городах.

— Когда люди перестанут ссориться из-за прививок и QR-кодов?

— 2020  год был тяжёлый, 2021-й получился ещё тяжелее. Заболеваемость выросла, больше людей умирает от коронавируса, появляются новые штаммы. Вроде  бы, этот год должен казаться ещё тяжелее, но, с  другой стороны, — как  будто и привыкли. Да, было сложно, но не сложнее обычного.

Я считаю, мы не привыкли, а нарастили ресурс. В  данном случае привычка — это положение жертвы, выученная беспомощность. Ты привык, как та собака, что  тебя бьют током, и ты уже не реагируешь. Люди сейчас стали брать ответственность на  себя значительно чаще, многие поменяли работу, осознали ценность денег, которые необходимо зарабатывать, — это твой личный ресурс. Люди изменились: стали сильнее, больше занимаются самоспасением, больше ценят семью, стали разумнее относиться к деньгам, отказались от бездумного потребления.

— Откуда вы это знаете?

— У  меня профессия такая, я  же философ. Образование классическое, академическое, я процессы в обществе изучаю всю жизнь. Кроме того, всю жизнь работаю с людьми, поэтому многие вещи вижу. Всё, что я  писала буквально по  годам и  датам, — всё сбылось. Это не потому, что я гадатель, а потому, что я некоторые вещи вижу и чувствую, это мой талант.

— Что вам удалось предсказать?

— Всё предсказанное есть на  моём канале в «Яндекс.Дзене». Но я перестала писать про будущее. Это слишком тревожная информация. Философ и  должен прогнозировать. Он изучает процессы и  делает выводы.

Ведь есть ещё  такое понятие, как самоисполняющееся пророчество: когда человек говорит что-то, это может сбыться, хотя  бы потому, что косвенно влияет на поведение других людей.

Но говорить безосновательно только хорошее будет неправильно. Мы можем давать рекомендации о  том, как  важна поддержка близких, которые могут вас обнять. Сейчас очень ценны телесные прикосновения, потому что из-за коронавируса, перехода учёбы и  работы в  режим онлайн у нас стало намного меньше физических контактов. Поэтому, если есть человек, который сможет вас просто взять за  руку и посидеть вместе на диване, если вам с ним комфортно и хорошо, — прекрасно, вы уже счастливы.

— В  начале пандемии было ощущение, что  люди объединились перед неизвестным и страшным коронавирусом. Но  прошло время, и, кажется, произошёл раскол. Сначала люди делились на переболевших и не переболевших, потом на вакцинированных и не вакцинированных, а  сейчас на  тех, у  кого есть QR-код и у  кого его нет. Дошло до  того, что  коды сравнивают с фашизмом. Как это можно объяснить с  вашей философской колокольни? Будет  ли следующая стадия разделения?

— Это самое печальное — когда люди начинают делиться на два лагеря и возникает конфронтация. Тревога порождает агрессию, агрессия ищет пути выхода, и мы срываемся на  том, кто рядом, он всегда оказывается виноватым. Меня такая ситуация глубоко тяготит, но я предпочитаю не высказываться на эту тему, чтобы не раздувать ситуацию.

Надеюсь, что трудный период пройдёт, но мир уже не  будет прежним. Глобальные процессы в экономике и политике не остановить. Нам надо привыкать жить в  новых условиях, меняться, приспосабливаться. Мы должны отвечать за  себя, полностью обследоваться и следить за здоровьем.

— Если в  семье есть и сторонники, и противники вакцинации, как им сохранить тёплые отношения и не потерять опору друг в друге?

— Если человек занял жёсткую позицию и не  хочет прививаться, пусть соблюдает меры предосторожности. Так  или иначе, принудительно никого не  будут заставлять, уже и президент об  этом сказал. Все взрослые люди, заставить мы их не  можем. В  ответ на  ваше давление возникнет агрессия, вы станете неприятным.

Как взбаламученная вода в  пруду постепенно отстаивается и становится чистой, так и с  этой непростой темой произойдёт. Помните, как закончился локдаун? Никто не объявлял о его окончании, просто пришло лето, и все пошли гулять. Как-то всё стало налаживаться. А  пока я эту тему предпочитаю не поднимать.

— В декабре было красивое календарное число — 21.12.21. У  таких дат есть какое-то магическое, символическое значение?

— Когда мы наблюдаем какую-то гармонию, определённый узор, то  видим в  этом систему — например, красивое число. У каждого из нас есть определённые «счастливые» числа, в которые происходят те  или иные события. Например, человек часто видит цифры 1412 — на  часах, на номерах машин. Это можно объяснить без мистики: внимание наше избирательно и по какой-то причине оно начало выхватывать именно эти цифры.

— То  есть никакой магии?

— А что  есть магия? Это сфера непознанных связей между событиями, которые кажутся нам чудесными, но  через некоторое время мы начинаем понимать. Для чего-то подсознание постоянно заставляет нас видеть определённое число. Не  сами по  себе цифры что-то означают, а сознание, которое таким образом говорит: «Тебе надо что-то делать, решить какую-то проблему, пора что-то предпринять». Но  люди впадают в суеверие, они ищут значение этих цифр, а  нужно просто понять, что это тоже как послание.

Положим, я  скажу: сегодня, если вы увидите оленёнка, утку и  розу, у вас будет счастье. Так вот: я вас уверяю, что вы, человек с образным мышлением, как и я, до  вечера их обязательно увидите — на  полке с игрушками, на рисунках, где-то ещё.

— А счастье мне это принесёт?

— В некотором роде да, потому что вы потренируете своё внимание. Оно само по  себе начнёт работать. От  этого зависит счастье. Эксперименты доказали: чем больше внимания человек уделяет шансам, которые ему выпадают, тем больше у  него везения и  удачи. Запомните символы, про которые я сказала, и вы их  точно увидите. Но это не они приходят в  нашу жизнь, а мы видим мир как громадную мозаику, где образы скрыты и проступают, когда мы присматриваемся.

Надеюсь, читатели поймут, что  этот эксперимент я предлагаю как  игру для  того, чтобы они поняли, как работает внимание. Если увидят все три символа, то с вниманием у  него всё хорошо.

— Новый год впереди: как  себя запрограммировать на то, что он будет хорошим, счастливым и ты сможешь сделать то, что запланировал?

— Для  этого надо  уметь управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров. Шутка. Во-первых, важно не обесценивать прожитый год. Очень часто люди говорят: скорей  бы это гадкий год прошёл, скорей  бы это всё кончилось. «Я жду Новый год с огромным нетерпением, чтобы всё оставить позади», — так говорят люди. Но обесценивание старого года — это обесценивание самого себя, своего опыта. Это неуважение к  тому, что  было прожито, и всё хорошее мы как  бы перечёркиваем.

Второе, когда человек говорит: «Ну, следующий год уж  точно будет лучше предыдущего». С  чего он это взял, если честно сказать? И вот эта надежда, ничем пока не обоснованная, тоже часто приводит к разочарованиям. Человек слишком большие надежды возлагает на будущее, не  ценит прошлое и настоящее. В 2017  году все говорили: какой ужасный год, скорей  бы начался другой. В 2019  году говорили то  же самое про 2018-й, но  когда наступил 2020  год, прошлое предстало уже в  другом свете, понимаете?

— Конечно.

— Поэтому лучше принять будущее и  быть к  нему готовым. Самое главное — в те времена, которые наступят, сохранить свой ресурс, быть сильным, разумным, быть готовым поддержать других и принять поддержку. Важно иметь свою группу людей, которые тебя понимают и принимают. Это может быть семья, коллектив на работе, группа в  Сети и так далее. Важно иметь своё дело, которое ценно для вас лично. Это может быть не  только работа, но и что-то другое, в чём вы видите своё предназначение.

— Работа как  смысл жизни — это правильно?

— Вот Спиноза шлифовал стёкла, помните? Но он был философ. Он не вкладывал большого смысла в шлифовку стёкол, но это позволяло ему заниматься философией. То  есть ему ни к  чему было становиться лучшим в  мире шлифовщиком стёкол.

В  вашей работе есть творческий элемент. Нужно развиваться и  видеть свою цель. Вы поймёте, что  нашли её, как  только на вас начнут нападать. Когда появится такая тень, это значит, что вы начали испускать свет.

— Наконец-то у нас впереди что-то хорошее, а  именно — почти две недели каникул. Как эти дни не потратить бездарно? Бывает так: запланируешь себе активный отдых, встречи, тренировки, а в декабре начинается предновогодняя суета. Надо закрыть «хвосты», сдать отчёты, развезти подарки. В результате 31  декабря ты с  языком на  плече и  всё, что  тебе нужно, — диван и телевизор на 10  дней.

— И  слава богу, потому что, знаете — отдохните, хватит надрываться. Я вот сейчас всё больше общаюсь с уставшими людьми. Иногда они не понимали, насколько устали. Не  надо  себе запрещать эти простые вещи. Знаете, как  мозг представляет себе счастье? Полежать на  диване с вкусной едой. Остальное требует от  него невыносимых усилий. Мы пережили столько тревог, столько борьбы, многие потеряли близких. Ужасные, катастрофические вещи происходили из-за тревоги и ожидания неизвестного. Есть возможность полежать на  диване перед телевизором, посмотреть хорошие фильмы? Так полежите! Почему человек отказывает себе даже в  этом скромном отдыхе?

У нас культ бесконечной работы, я это по  себе знаю. Но человек иногда должен выключаться, это совершенно нормально. Поэтому не  надо строить грандиозные планы на эти две недели отдыха. Вот моё наблюдение, оно не медицинское, а философское: коронавирусом тяжело болели в основном уставшие, вымотанные донельзя люди. Они не признавались в  своей усталости и продолжали эту тележку волочить.

— Какие главные события в  этом году? Не  лично для  вас, а глобально.

— Хорошее событие — что мы всё-таки остались людьми, несмотря на эти интернет-баталии. Всё-таки люди сохраняют здравый смысл. На  меня большое впечатление произвела позиция церкви, которая высказалась, что  надо запретить охоту для развлечения. Жестокости стало меньше. Вы заметили? Шубы исчезли с  улиц. Люди стали к животным относиться лучше, это тоже правда, это ощутимо. Стало больше благотворительности, люди активнее собирают деньги на дорогостоящие операции. Мы остались людьми во  всей этой атмосфере, это хорошо.

— А из минусов?

— Тревога выматывает. Когда на протяжении долгого времени человек в неизвестности, в тревоге, он теряет силы, ресурсы. Уходят творческие возможности.

— Вы сказали, что  люди стали добрее, а я  сразу вспомнил ужасные новости про систему пыток в российских тюрьмах.

— А  разве не гуманизм, что на это отреагировали? Люди узнали, что  такое существует, и  будут приняты меры, будем надеяться. То  есть это вызвало реакцию. Когда человек узнает о плохом, он ошибочно думает, что  плохое вот сейчас произошло. Нет. Очевидно: оно происходило раньше, а  сейчас мы узнали, и  будут приняты законодательные меры для  борьбы с  этим.

— Всё-таки хочется услышать, что произошло и что-то хорошее.

— В  книге «У войны жестокие законы», которую написал брат моего дедушки Борис Щенников, есть сюжет. Борис Николаевич, 17-летний пацан, был связистом. Он сутками сидел в  лесу, обеспечивал связь. Однажды от  дикой усталости он уснул и ответил на  звонок только через 3  минуты, а не  сразу. Ему говорят: иди в  штаб, тебя расстреляют за то, что ты сделал. Он взял свой автомат, всю ночь шёл в  этот штаб на расстрел. Там к  нему вышел какой-то командир и говорит: «Знаешь, что  тебе полагается за то, что ты уснул на посту?» Он говорит: «Знаю, расстрел». А тот приказал его накормить: брату моего деда дали каши, хлеба и он пошёл служить дальше.

Я рассказала это, потому что что человек знал, что ему грозит, но всё равно шёл. Послевоенные поколения жили без  тяжких испытаний, без  войн и революций. И выросли те, кто считает, что им должно быть сегодня хорошо, а  завтра — ещё  лучше. А это не  так, поэтому, когда мы начинаем радоваться тому, что  имеем, то получаем ещё больше.

— Хорошо, тогда пожелайте нашим читателям чего-то хорошего в  новом году.

— Всегда помните, кто вы и  какой у нас город. Это вдохновляет и поддерживает. Когда ты знаешь, кто ты, уважаешь себя и совершаешь поступки, которые питают самоуважение, ты можешь пережить любые сложные времена. Глобальные перемены будут, но это не означает чего-то ужасного, это нормально. Поэтому будем надеяться, что ситуация улучшится, здравый смысл возобладает и мы станем счастливее.

Почитайте, о чём говорила Анна Кирьянова в декабре 2020  года . Также мы поговорили про уходящий год с основателем сети фитнес-клубов Антоном Гиренко-Коцубой.