Правильное питание – важный компонент ЗОЖ
Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.
Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Рациональное питание – один из важных компонентов здорового образа жизни. Это разнообразное питание с учетом генетических особенностей человека, его возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды.
Здоровое питание – понятие очень обширное (об этом написаны объёмные научные труды). Можно выделить основные принципы рационального подхода к еде:
Ограничение животных жиров;
Включение в меню повышенного количества растительных продуктов;
Исключение из повседневного рациона «быстрых» углеводов – сладостей, сдобы, газировки, фаст-фуда, чипсов и т.д.;
Переход на дробное питание (небольшое количество пищи за один прием);
Употребление продуктов богатых витаминами.
Последние новости
Новые тарифные решения в электроэнергетике России
ФАС России внедряет долгосрочные тарифы для улучшения инвестиционного климата в отрасли.
Персональная выставка иркутской художницы Инны Рословой
Выставка графических этюдов в Картинной галерее привлекла внимание зрителей.
Волонтеры «МасксетиСаянск68»: как поддерживают фронт и жителей Курска
Группа активистов помогает не только участникам специальной военной операции, но и местным жителям.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией