Врачи назвали необходимое количество шагов в день
Молодым людям необходимо совершать не менее 10 тысячи шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5-7 тысяч шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Молодым людям необходимо совершать не менее 10 тысячи шагов в день, а людям пожилого возраста — до 5-7 тысяч шагов, чтобы избежать проблем со здоровьем. Мнение медиков приводит ТАСС .
— Если молодой человек делает меньше 10 тысяч шагов, пожилой — меньше 6-7 тысяч, а преклонного возраста — меньше 5 тысяч шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает. Чем бы он не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересеченной местности, — отметил профессор кафедры геронтологии и гериатрии Московского государственного медико-стоматологического университета (МГМСУ) Юрий Конев .
С этим мнением согласился и вице-президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Конов. Он также отметил, что, если человек в течение трёх минут передвигается пешком, происходит снижение кровяного давления. При пятиминутной прогулке повышается настроение, при 10-минутной — улучшается творческое мышление.
Последние новости
Сервоприводы в быту и на производстве: где чаще ломаются и почему
Разбираемся, кто из них «падает» первым — домашние помощники или индустриальные титаны
Сезон благоустройства в городе наступит совсем скоро.
Подготовка к нему идёт полным ходом: проводятся электронные аукционы по определению подрядчика, заключаются контракты запланированные на 2025-й год работы.
Филиал детского сада «Росинка» открыли в микрорайоне Нижняя Лисиха
Открытие структурного подразделения детского сада № 20 «Росинка» прошло в Иркутске в микрорайоне Нижняя Лисиха.
ПРОБЛЕМУ РЕШАЕМ
По инициативе мэра города Александра Ермакова 3 апреля в Центре народного творчества прошла встреча с представителями садоводческих товариществ.